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ここでは飲むだけでスッキリした体を手に入れられる美容効果抜群のお茶を紹介して行きます。
最近こんなお悩みはありませんか？
- 疲れやすい
- むくみやすくて全然痩せない
- 繰り返す便秘
- 肌荒れやニキビ
- 目がみえにくい
４０代・５０代はホルモンバランスが崩れて不調が多くなってくるお年頃です。
痩せやすい体と疲れ知らずの元気を手に入れたい！そんなアンチエイジングが叶うおすすめのお茶を、お悩みごとに紹介していきますのでぜひ参考にしてみてくださいね。
なぜお茶なの？その理由は？
トイレは1日に何回行きますか？
水分量の目安では1日5〜7回と言われてます。
これより少ないと水分量が足りていません。つまり老廃物が溜まったままの状態。
排泄機能の低下はシミ・シワ・白髪・抜毛・体力不足につながります。
お茶の効果は、ただ水分をたくさん飲めば良いわけではなく、お茶に含まれる成分で水だけでは出せなかった不要な老廃物をしっかり出してくれるのです。
痩せたい人・アンチエイジング・若々しい元気が欲しい方にはとってもおすすめです！ぜひ最後まで読んでみて下さいね。
便秘に効く
むくみ・下半身太り
小豆茶（あずきちゃ）
飲むと痩せる！といわれているお茶でむくみが取れて、特に下半身のむくみに効果があります。
ノンカフェインでほんのり小豆の味わいがあり、ほっこりできる美味しい味です。
余分な体の水分をゴッソリだしてくれ、ニキビの炎症・冷え・血糖値安定にも。低気圧が近くなると起きる頭痛や、お酒を飲んだ次の日、たくさん歩いて足がパンパンのときにもおすすめです。
小豆なので体を温めて巡りを良くしてくれます。
無印やスーパーでも購入できますよ。
水出しでも、煮出しでもOK。お得パックで味も美味しいので私はいつもこちらで購入してます。
アンチエイジング
黒豆茶（くろまめちゃ）
漢方では万能薬といわれていて腎臓を強くする働きがあります。腎臓はエネルギー・精力を司る場所なので白髪・くすみ・抜け毛など老化を防ぐことができます。
香ばしい味でなじみのある香りなので飲みやすく美味しいです。お茶漬けにも合いますよ。
最近、体力ないな、、と感じてるときにおすすめです。貧血や冷え・むくみ・体力増進にも効きます。
無印やカルディ、スーパーでも購入できます。
ダイエット
茴香茶（ういきょうちゃ/フェンネル）
痩せるハーブとして知られているフェンネルは発汗・利尿作用・新陳代謝の促進でムリのない自然なダイエットに効果があります。
ハーブティー代表！の味です。香りが強めではありますが爽やかな後味です。ハーブティーに馴染みのない方は苦手って感じるかもしれませんね。
お肉料理の香り付けや、臭みを取るのに使用されるハーブです。
でも女性に嬉しい効果がつまってるので味はさておき、お試しの価値ありです！！
更年期障害の改善・毛穴の開きや・ニキビ肌荒れにも良く美肌効果があります。腸内環境も整うのでたまったガス・便秘・下痢にも期待できます。免疫力も高めてくれるので風邪予防・咳を鎮める効果も。
食前に１杯飲んでおくと食べすぎ防止にも効果あり。口臭予防にも使われてます。
効果がありすぎてフェンネルさえ飲んでいれば間違いない！！って感じですよね。
ただ、女性ホルモンと同じ働きをする成分が含まれているので飲みすぎはかえってホルモンバランスを崩してしまうので妊婦の方と、飲み過ぎは避けてくださいね。
私は、たくさん食べてしまった後や、デトックスしたーい！って思うときに飲みます。
こちらもスーパーではほとんど見かけないのでネット購入してます。ティーパックなのですぐ作れるのもおすすめです。
まとめ
いかがでしたでしょうか。毎日飲む水分にどれかを取り入れるだけで、体の調子は確実に変わっていきます。私の場合は、『飲みたいな〜』とその時に思うものを取り入れるようにしています。同じものが続いたり、毎日違う場合もあります。
色々試してお好みのお茶を見つけてみてくださいね。
ぜひ毎日に取り入れて、体を中から整えていつまでも若々しく行きましょう(^^)
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