ここではアラフィフの私が水素吸入を1年以上続けてどんな効果があったのか。実際に感じた体の変化をお伝えしています。
40代を過ぎると若い頃とは違って体の疲れがすぐに取れなかったりしてきますよね。ホルモンバランスが不安定になるお年頃でもあるので気分の浮き沈みを感じることが多くなり、認めたくはないけど年齢を感じてしまう出来事がどうしても増えてきてしまいます。
サプリメントや栄養ドリンクなどを飲みながらなんとか仕事と家事をこなしてやり過ごす日々を送っていましたが、ある時腰を痛めてしまい診てもらった整骨院で水素吸入を教えてもらいました。
体験してみたところ効果をすぐに実感できたので、お伝えしていきたいと思います！
興味はあるけど、なんか不安だったり、実際どんな効果があるのかが気になってる方はぜひ参考にしてみてください。
水素吸入を続けて現れた体の変化
- 疲れにくくなった
- 寝入りが早くなり寝起きも良くなってきた
- 肌がスベスベしてきた
- 風邪をひかなくなった
- 花粉症が軽くなってきた
- 吹き出物がかなり減った
- 頭がスッキリする
- 健康診断の数値がBからAになった
これが特に感じた体の変化です。元々、体が疲れやすかったり肌荒れで何年も悩んでいたので、疲れが溜まりにくくなって肌荒れも改善された事が1番嬉しい効果でした。
朝から仕事前に家事を終わらせてチャキチャキ動けてしまうくらいです！30代の頃より元気です。笑
毎年の健康診断でも、お酒は飲まないのに何故か肝臓数値がいつも引っかかっていました。再検査をするレベルではなかったけど疲れやすいのはそれが原因なのかな？と気にはなっていたのですが、驚くことに吸い始めてからの健康診断では初めてA判定になってました。
水素吸入中の体感と感想
鼻にカニューラをつけて鼻の粘膜から毛細血管に水素を送ります。
本当に出ているのかな？と思ってしまうくらい感触も匂いもありません。
だんだんと指先がポカポカしてきて足も暖かく感じてくると頭がリラックスする感じになり、いつの間にか熟睡してます。
終わったあとは、視界がスッキリ！手足もポカポカして細胞が活性化したみたいに中から元気を感じれらて、足取りがとても軽くなります。
感じ方は個人差があると思いますが私の場合は肩こりが楽になって、翌日の肌の調子がしっとりツルツルになります。
水素の働き
老化や病気を引き起こして体をサビさせてしまう悪玉活性酸素。この悪玉活性酸素を取り除いてくれるのが水素です。
水素は元素の中で宇宙一小さく、最初に誕生したと言われています。水素「Ｈ」に酸素「O2」が結びつくと水「H2O」になりますよね。このことから、水素は酸素に反応しやすく水にする性質があります。
呼吸により吸った酸素がエネルギーになると、一部の酸素は化学反応により活性酸素になります。
活性酸素には2種類あり、細菌やウィルスから守ってくれる善玉活性酸素と、老化や病気を引き起こしてしまう悪玉活性酸素があります。
悪玉活性酸素は正常な細胞を傷つけてしまい、肌や血管、心臓など体のいたるところを酸化させて老化を早めたり、病気を引き起こしてしまいます。
水素の最大の特徴は善玉活性酸素には反応せずに悪玉活性酸素だけに反応して水に変えてくれるとゆう、とても優秀な働きをしてくれるのです。
そして体のサビに吸着して無害な水に変えてから尿や汗として排出させてくれます。
水素吸入はどんな効果があるの？
- アンチエイジング
- ダイエット
- 疲労回復
- 自律神経
- 代謝UP・冷え性改善
- 肌のシミ・しわ・たるみ
- 抵抗力の向上
- 口内炎やアトピーなど炎症緩和
- 便秘改善
- 免疫強化
- 生理痛緩和
見てるだけで元気になれそうな効果ですよね。まだまだ、たくさんの効果があり、水素は美容と健康に欠かせないのが分かりますね。
水素はなぜ吸入なの？
水素水を飲む方法もありますが、水素水は口の中から消化管を通って吸収するので吸収性があまり高くないそうです。
水素吸入は、たくさんの毛細血管が通っている鼻の粘膜から吸収されるので血管にダイレクトに届きます。毛細血管は指先まで細かく全身に張り巡らせているので体の隅々まで効率よく全身に行き渡ります。なので効果を感じるのが早いのです。
だからすぐ手足がポカポカになるんだね。
毛細血管は目や脳にもあるから頭もスッキリするんだよ！
副作用はないの？
空気に含まれているものなので水素分子に副作用はありません。たくさん吸ってしまっても多い分は皮膚や髪の毛から抜け出てくれます。
好転反応として眠気やだるさ、トイレの回数が一時的に増えてしまうことがあります。
70代の母が体験した時には、吸ってる間の前半はあくびが止まらず後半は熟睡してました。
良くない状態の細胞が急に活性化されたので反応があったのと、不健康であればあるほど好転反応が強く出るそうです。初めて体験したあとは早めに帰宅してゆっくりするのをおすすめします。
効果があまり感じられない人は、体がサビてない若々しい元気な細胞の持ち主だからなんだろうな。と羨ましく思ってしまいます。
水素吸入できる場所と価格
- 水素吸入サロン
- 整骨院
- 歯医者
- ネイルサロン
- 美容院
- エステサロン
水素吸入サロン以外は、取り扱ってる施設に限ります。各店舗によりますが、だいたい60分3,000〜5,000円です。
私は水素サロンに月に１〜２回通っていて、週に１回から始めて体が改善されてきたら２週間に１度くらいにして継続しています。継続で通えなくても水素吸入器のレンタルもあるので自宅で好きな時にしたい方はおすすめですよ。
まとめ
いかがでしたでしょうか。効果は個人的に感じたことですが、一度体験してみてぜひ体の巡りを実感してもらえたらと思います。個人差はあると思いますが、元気に日々を過ごしていただく方法の１つとして、水素を取り入れてはいかがでしょうか。悪玉活性酸素を除去して若々しく過ごしていきましょう。最後までご覧いただきありがとうございました。
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